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Activité basée sur des exercices simples et dynamiques afin d’améliorer ses capacités cardio-respiratoire, son endurance, sa coordination et d’affiner sa silhouette. Parfait pour DECOUVRIR la gym aquatique ou RESTER EN FORME.

Durée : La séance est de 45 minutes

Capacité : 20 personnes

Infos pratiques : Cours accessible à tous, nageur ou non. SUR RESERVATION.

Rythmé et fun. L’objectif est de SCULPTER / RAFFERMIR / REMODELER son corps tout en travaillant l’endurance cardiovasculaire et musculaire sur le haut / bas du corps et sur la sangle abdominale.

Durée : Cours collectif de 45 minutes

Infos pratiques : Cours accessible à tous, nageur ou non. SUR RESERVATION.

Sous forme d’ATELIERS DE TRAVAIL avec une méthode d’entrainement spécifique, enchaînement d’exercices simples à haute intensité par répétition avec temps de récupération court.

Durée : La séance est de 45 minutes

Capacité : 20 personnes

Infos pratiques : Cours accessible à tous, nageur ou non. SUR RESERVATION.

MUSCLER vos abdos. AFFINER vos jambes. GALBER vos fesses. L’action de l’eau sur le corps en mouvement lisse les imperfections et vient à bout de la cellulite. Il permet aussi d’améliorer son sens de l’équilibre et sa motricité.

Infos pratiques : Cours accessible à tous, nageur ou non. SUR RESERVATION.

Il permet de pratiquer le vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle. L’état d’apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la zone lombaire du poids du corps.

Durée : Cours collectif de 30 minutes

Infos pratiques : Cours accessible à tous, nageur ou non. SUR RESERVATION. L’utilisation de chaussons aquatiques est recommandée.