Activités Aquatiques Sportives

Activité basée sur des exercices simples, dynamiques et intenses afin d’améliorer ses capacités cardio-respiratoire, son endurance, sa coordination et d’affiner sa silhouette.

Durée
La séance est de 45 minutes.

Infos pratiques
Cours accessible à tous, nageur ou non, et sans inscription préalable.

L’Activ’Bike permet de pratiquer le vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle. L’état d’apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la zone lombaire du poids du corps. Par rapport à l’exercice physique pratiqué à terre, ce programme évite les stress musculaires, même si cette activité est intensive, elle n’est pas suivie par les si désagréables douleurs musculaires et courbatures !

Durée
Cours collectif de 30 minutes.

Infos pratiques
Cours avec inscription préalable à l’accueil de la piscine ou au 02 37 23 71 08. Les cours d’Activ’Bike sont accessibles à toute personne de haut niveau ou débutant. Même les personnes avec des capacités de mouvement réduites (surpoids, âge, problèmes d’articulations) peuvent pratiquer l’Activ’Bike avec un effet garanti de bien-être grâce au massage drainant procuré par la pression de l’eau. On muscle surtout le bas du corps et les abdominaux, les bras peuvent également être sont sollicités.

L’utilisation de chaussons aquatiques est recommandée.

Activité aquatique qui tonifie le corps en améliorant les capacités cardio-respiratoire ainsi que l’ensemble des muscles posturaux.

Durée
Séance est de 30 minutes.

Infos pratiques
Cours accessible à tous, nageur ou non, avec inscription préalable à l’accueil de la piscine ou au 02 37 23 71 08.