Activités Aquatiques Sportives

Activité basée sur des exercices simples, dynamiques et intenses afin d’améliorer ses capacités cardio-respiratoire, son endurance, sa coordination et affiner sa silhouette.

Durée et niveau requis
La séance est de 45mn. Accessible a tous. Il n’est pas utile de savoir nager.

Infos pratiques
Sans inscription.

L’Activ’Bike permet de pratiquer le vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle. L’état d’apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la zone lombaire du poids du corps. Par rapport à l’exercice physique pratiqué à terre, ce programme évite les stress musculaires, même si cette activité est intensive, elle n’est pas suivie par les si désagréables douleurs musculaires et courbatures !

Durée et niveau requis
La séance est de 45mn avec un cours effectif de 30mn.

Infos pratiques
Les cours d’Activ’Bike sont accessibles à toute personne de haut niveau ou débutant. Même les personnes avec des capacités de mouvement réduites (surpoids, âge, problèmes d’articulations) peuvent pratiquer l’Activ’Bike avec un effet garanti de bien-être grâce au massage drainant procuré par la pression de l’eau. On muscle surtout le bas du corps et les abdominaux, les bras sont également sollicités pour faire travailler les biceps et triceps.